Ekran Süresi Genç Erişkinlerin Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor: Uzmanlar Uyarıyor

Van – SBÜ Van Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Remzi Sarıkaya, genç erişkinlerde ekran başında geçirilen sürenin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Sarıkaya, Amerikan Kardiyoloji Koleji (ACC) tarafından 2026 yılında yayımlanan “Excessive Screen Time Signals Health Risk for Young Adults” başlıklı çalışmayı referans göstererek, iş veya eğitim dışı ekran süresi günlük 6 saatin üzerinde olan gençlerde belirgin şekilde olumsuz kardiyometabolik bulgular gözlemlendiğini aktardı. Çalışmada, uzun ekran süresine sahip bireylerde; Sistolik kan basıncının yükseldiği, LDL kolesterolün arttığı ve HDL kolesterolün düştüğü, Vücut kitle indeksi, bel çevresi ve bel/boy oranı gibi obezite risk göstergelerinin arttığı tespit edildi. Başhekim Sarıkaya, “Dikkat çeken nokta, bu olumsuz etkilerin yalnızca fiziksel aktivite eksikliği ile açıklanamayacak olması. Düzenli egzersiz yapan bireylerde dahi uzun ekran süresinin kardiyometabolik riskleri artırdığı görülmektedir. Bu nedenle ekran süresi bağımsız bir risk faktörü olarak değerlendirilmelidir.” dedi. Uzmanlar, genç erişkinlerin kalp sağlığını korumak için iki temel hedefi benimsemelerini öneriyor: daha fazla fiziksel aktivite ve ekran süresinin sınırlandırılması. Erken yaşam tarzı düzenlemeleri, ilerleyen yıllarda hipertansiyon, dislipidemi ve obezite riskinin azaltılmasında kritik öneme sahip.